薪ストーブシーズンスタート

年々寒いのが苦手になっている気がする小山です。

すっかり冷え込んできましたね。
というわけで我が家もストーブシーズンスタートです。
今年は子供が火を入れるようになりました!

キャンプで焚火のつけ方を覚え、湿った場所での火の維持に苦労していた息子。
焚火より簡単に火が付く!とはじめは感動していましたが

 

本当は火吹き棒で拭いたり、薪を足したりとせっせと世話をしたいけど
火を付けてしまえば、焚火に比べてやることがないようで
ひいおばあちゃんが編んだブランケットをかぶってストーブ気分を盛り上げております。

ただそんなのはほんの数分。
すぐに暑い~と半袖短パンに。

この日は餃子をみんなで作りました♪

暖かい我が家は幸せです

初マラソン大会に向けて最後の補強

こんにちは。竹内です。

 

寒さが日に日に増してきますね。

気が付けば11月も残り4日・・・。

時間が経つのはなぜこんなに早いのでしょう・・・?

 

年明けの1月4日に昭和記念公園で行われる
ニューイヤーマラソン大会まであと1ヶ月とちょっととなりました。

マラソンと言ってもハーフマラソンなのですが、
何しろ大会に出るのは初めてのことなので
気合と不安が入り混じってきています。

 

そんな中、
エントリーしてからずーっと迷っていたNewシューズを
ついに手に入れました!

 

 

アシックスのランニングシューズの最高峰、
メタスピードです!!

ナイキの高速厚底シューズに対抗して
アシックスが作った厚底+カーボンプレート入りのシューズです。

このシューズ、どれだけすごいかと言いますと、
東京パラリンピックの女子マラソンで優勝した道下選手や、
全日本大学駅伝で優勝した駒澤大学のアンカーの選手が履いていたのと
同じシューズなのです!!

きわめて並みのレベルの市民ランナーである私にとって
正直オーバースペックも良いところなのですが、
私ぐらいのレベルでも
このシューズの高性能の恩恵に授かれる・・らしいということで、
思い切って購入をしました。

履いてみる前に色々と眺めていたら
ソールが凄いことになっていてビックリしました!

 

 

右側が新しいメタスピードで、
左側が春から使っている1ランク下のモデル、マジックスピードですが、
メタスピードにはかかと部分に黒いアウトソールが全くありません!!!

白いクッション材が剝き出しとなっています!!!

もはやかかとは着くな!ということなんでしょうね・・。

フォアフット着地が大前提のモデルのようです。

 

春から使っているマジックスピードもかかと部分のアウトソールは
おまけ程度にしかありませんが、
半年使ってかかと部分はほとんど擦れていないので大丈夫かとは思いますが、
ここまであからさまにラバーが無いと不安でもあります・・。

 

そんなNewシューズを今朝、初めて履いて走ってみました。

 

 

東京オリンピックカラーのかなり派手な色合いです。

走り出して、というより歩き出して真っ先に感じたこと・・・。

足音が大きい!!!

 

固いカーボンプレートが内蔵されているからでしょうか、
カシャッ、カシャッと
早朝の住宅街では気が引けるほどの存在感抜群の音量・・・。

 

川沿いの道まで静かに歩いていき、
いよいよ走り出しました。

 

軽い!!

 

シューズそのものも190g程度ととても軽量なのですが、
地面からの反発を推進力に変える構造になっているので
足全体が軽く感じます!!

ウォーミングアップのゆっくりのペースでも
この軽さはとてもメリットがありそうです。

 

徐々にペースを上げていくと
実際に自分が感じているよりも
ラップタイムは早いようです。

感覚的には5~10秒/キロほど早く走れてしまうようです。

しかも思ったよりも足にくる負担が少なく、
楽に走れてしまいます!

 

うぉー、高かったけど買ってよかった~!!!

これで今度の大会には高い目標が立てられそうです。

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

ほぼ皆既月食

こんにちは。竹内です。

 

昨夜は月が地球の影に隠れる月食でしたね。
それも全体が隠れる皆既月食にかなり近いものでした。

 

 

八王子の本社の夜空にも
欠けたお月様を見ることが出来ました。

 

月は地球の唯一の衛星ですが、
太陽系の中で地球は大きくない星なのに、
月は太陽系にある114個もの衛星のなかでも
実は5番目に大きい衛星だってご存知でしたでしょうか?

 

太陽系の衛星 第5位 : 月 (所属:地球)

 

とても意外なことでしたが、
地球にとって月は少々大きな衛星のようです。

 

 

ちなみに・・・

 

太陽系の衛星 第4位 : イオ (所属:木星)

 

 

太陽系の衛星 第3位 : カリスト (所属:木星)

 

 

太陽系の衛星 第2位 : タイタン (所属:土星)

 

 

太陽系の衛星 第1位 : ガニメデ (所属:木星)

 

 

月は地球に対してアンバランスに大きすぎるため、
月の公転軸は地球の自転軸とは違って
だいぶ月寄りにずれているのだそうです。

しかも1年に3センチ程ずつ月は地球から遠ざかっており、
あと何億年かすると
月は地球の衛星ではなくなり
地球との2重惑星になってしまうのだそうです。

その頃まで人類が生きているかは分かりませんが、
2重惑星状態になると
地球の自転スピードが大きく遅くなり
1日が1000時間ほどになって、
灼熱な昼間と極寒な夜が共存する
今とはかけ離れた極悪な環境になってしまうそうです。

 

お~、なんか怖いですね・・・。

 

今は美しい地球と月。

せめて人類が居続ける間だけでも
美しいままで維持したいですね!

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

今日はボジョレー・ヌーヴォーの解禁日です

こんにちは。竹内です。

 

気が付けば11月も後半になり、
「今年も残すところ・・・」なんて
毎年恒例のセリフが聞かれそうな時期になってきました。

 

新型コロナウィルスに苦しめられたこの2年間でしたが、
ここへきて感染者数が激減してきましたね。

街でもお酒の提供が出来るようになり
街の賑わいや電車の満員状況、道路の混雑状況など
戻りつつあるようです。

 

今日はボジョレー・ヌーヴォーの解禁日で、
昨夜の日付が変わるのと同時に「かんぱーい!!」となる映像をニュースで見ました。

 

WEBより

 

数ヵ月前なら考えられない光景でしたが、
こんな雰囲気が出来てきたのは良いことかもしれません。

 

しかしそうは言いながら、
昨日散髪に行った床屋のご主人と
「飲みに行こうよ!ってまだ気軽には誘いづらいよね」
と意見が一致しました (笑)。

 

世界の状況を見ると
ワクチン接種が進んだとしても
ブレークスルーで感染者が増加している国もあるようで
日本も今後増えてくる可能性も否定できないですよね。

 

お酒を飲むにしても家飲みばかりで
すっかりお酒に弱くなってしまった感がありますが (笑)、
先日は、お客様からいただいたデザートワインを家族で飲みました。

 

 

ドクター・ローゼンのリースリング・ベーレンアウスレーゼ。

ドイツの甘いワインです。

 

私はドイツワインを飲む機会はあまり多くないのですが、
ベーレンアウスレーゼというのが
ワインの等級を表す言葉だということくらいは知っております。

が、どれくらいの等級なのかは正直分からなかったので調べてみますと、
貴腐ワイン、アイスワインに次ぐ3番目に高い等級のワインのようです。

ブドウの収穫時期を限界まで遅らせて
超完熟になった粒のみを使って作るワインだそうです。

 

その為か糖度が高く、完熟によるコクのようなものも感じます。

また果汁本来の酸味も強いため、
シロップのように甘い貴腐ワインやアイスワインとはまた違ったお味で
とても美味しかったです。

たまにはデザートワインも良いですね!

 

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

走り方の矯正

こんにちは。竹内です。

 

火曜日はほぼ1日中雨が降っていました。

私は休日をいただいていたので、
本来ならばお正月のハーフマラソンの為のトレーニングをしたかったのですが、
「雨が上がったら走りに行こう~♪」なんて思っていながら
雨が上がったのが夕方近くとなると
もうサボりたいモードにすっかり支配されてしまい、
結局この日はトレーニングをしませんでした。

 

夕方の雨上がり

 

 

しかし水曜日は朝から良いお天気!!

 

前日にサボってしまった分、
ちょっと走る量を増やそうと
今シーズン初めての30キロ走をすることにしました!

 

WEBより

 

30キロ走るとなると
ちょっと遠足に行くような感じの準備が必要です。

何しろ3時間くらい走り続けるので
水分だけでなく
汗と一緒に失われてしまうミネラルや糖分も補給しないと
最後まで持たないかもしれないからです。

これらを手っ取り早く補給できるスポーツドリンクを
出来れば5キロ間隔くらいで補給したいのですが、
欲しい時に欲しい分だけのドリンクが用意されているわけがないので
ボトルごと携帯しながら走るようになります。

 

WEBより

 

そういえば、ボトル持ちながら走るの2年ぶりだな~。

 

そして今回はSNSで学んだ効率の良い走り方にするために
お尻を使った走り方に挑戦しました。

 

私は長い距離を走ると
どうしてもふくらはぎ、特に右側のふくらはぎがよくつってしまいます。

それはどうもお尻の筋肉を上手に使えていないことが
原因の一つのようなのです。

お尻や太ももの筋肉はとても大きく、
これらの筋肉を上手に使って走ることで
疲労がたまり難くなるんだそうです。

 

走る前にお尻の筋肉に刺激を入れるために
お尻歩きをしました。

 

お尻歩き WEBより

 

お尻だけで前に進んでいく・・・
この感覚を取り入れながら走ってみたら、あらビックリ!!

ほんとに疲れない・・・。

走りが軽くなった感じさえします!

これは大きい成果です!!

これを生かしていけば
最後までペースを落とさずに走れそうな気がしてきました!

 

一夜明けて今日は
お尻や太もも周りが軽い筋肉痛になっているのが
なんとも心地よいです!

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

町田市の現場 上棟しました

 

こんにちは。横浜ショールームの黒川です。

町田市の現場が上棟まで進み

先日、お客様と現場打合せに行ってきました。

 

 

部屋の仕切りをなるべく減らした

開放的な2階スペース。

南側には大きな吹抜けもとるので

採光も期待できそうです。

 

 

 

こちらのお家では

窓の高さや配列に独自のこだわりがあります。

正方形でフレームがすっきりした形のサッシを

入れることで天草の家としてはややめずらしい

仕上がりになる予定です。

 

 

 

屋根色はシルバーをチョイス。

普段、よく使用されるブラックと比べると

明るさが際立ちます。

外壁で予定しているホワイトの塗り壁との

相性も良さそうでこちらも仕上がりが楽しみです。

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

ランニングに快適な季節になりました。

こんにちは。竹内です。

 

数日前は汗ばむほどの陽気だったのに
今日は肌寒い一日となりそうです。

とうとう秋冬物のスーツを引っ張り出してきました。

寒くなっていくのは嫌だな~。

 

ですが、涼しくなってくると走る方は快適になってきました。

 

WEBより

 

1月のハーフマラソンに向けて
インスタで見つけた1週間の練習メニューを
コツコツと積み重ねております。

練習を始めた9月は
まだ暑さが残っていたせいもあり
まったくパフォーマンスが上がらず、
自己ベスト更新どころか
2時間さえ切れないのではないかと不安ばかり感じていました。

 

そんな中、インスタで良さそうな練習方法を見つけました。

その1週間のメニューがこちらです。

月 オフ
火 ビルドアップ走
水 60~120分 ジョギング
木 オフ
金 40~60分 ジョギング
土 インターバル走
日 40~60分 ジョギング

とてもハードなインターバル走が1日、
ややきつめなビルドアップ走が1日あるだけで
後はほとんど軽めのジョギング。

これなら自分一人でも出来る!と、
すでに1ヶ月ほどこの練習メニューを繰り返しています。

おかげでだんだん走りが良くなってきた実感はあるのですが、
レース本番を想定した練習はしなくて良いのかな??と
若干の不安も感じ始めました。

そんな不安がどうしても拭えず、
今週の火曜日にレースの模擬試験ともいうべき
20キロのレースを想定したペース走をしてみました。

 

WEBより

 

夏以降、20キロ走はLSDペース(7分/km)でしか走っておらず、
6分/kmでさえ完走できるか不安でしたが、
ひとまずペースを5分30秒/km(ハーフ完走1時間56分相当)に設定して、
どこまで行けるか、とにかく走り出しました。

どれくらいで辛くなるんだろう・・と不安を抱えながら走っていましたが、
思った以上に順調に走れて
5分30秒のペースを最後まで守り切ることが出来ました!!

最後はちょっと疲れましたけどね・・・(笑)。

でもやっぱり、プロが作るメニューは効果が出るんだな~と感激しました。

 

レースまであと2ヶ月半ほど。
まだまだ練習期間はたっぷりあります!

しっかりと練習を積み重ねて
もっと高いレベルで走れるようになりたいと思います!!

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

築10年レンガ積みの家 点検に行ってきました

 

こんにちは。横浜ショールームの黒川です。

 

今週末を過ぎるとようやく秋らしい

気候になるそうです。

そろそろ衣替えの準備をしなくてはなりませんね。

 

さて先日の事ですがお引渡しから約10年経過した

お家の点検に行ってまりました。

 

 

こちらは過去にAMACANの

実例紹介にも登場したことのあるお家です。

コロナの影響もありなかなかお会いする機会が

ありませんでしたが今回、久々の訪問となりました。

 

外壁にレンガ積みを採用いただいたこちらの家は

10年たったとは思えないほど綺麗な外観でしたよ。

もちろんメンテナンスフリーなのでお引渡しから

一切のお手入れなしでこの状態です。

さすがレンガ積みの家ですね(^^♪

 

今回はお引渡し10年の節目ということもあり

お家の隅々をチェックしてメンテナンスが必要な個所がないか

確認していきました。

 

 

今回は業者さんも協力いただき屋根の点検も

行いました。

 

こちらはスレート瓦を採用しております。

さすがに新築時に比べると若干の色落ちはありましたが

割れや変形などは見当たらず良好な状態でした。

まだしばらくはノーメンテナンスで

問題なさそうです。

 

 

雨樋に詰まりがないか等もチェックしていきます。

ホコリなどで汚れはありますが機能は大丈夫そうです。

 

 

普段はあまり見ることのない床下も潜って確認します。

床下はしっかり換気されており土台や床合板も

全く問題ありませんでした。

 

といった感じで点検は終了。

 

緊急を要するメンテナンスはありませんでしたが

前回、行った防蟻工事の保証期間がそろそろ終了するため

工事のご案内をさせていただきました。

シロアリは暖かくなる時期に発生しやすくなるので

今年の冬に実施する予定で進めることになりました。

 

その他、リフォームのご相談などもいただきましたので

あらためてお打合せを進めていきたいと思います。

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

ワインは値段じゃない?

こんにちは。竹内です。

 

先日の仕事がお休みの日、
近所のスーパーに夕食の買い出しに出掛けました。

何にしようかな~??と
夕食を作る当番の日はなかなか悩んでしまいます。

レパートリーも少ないですし・・・。

 

ただ家には実家から送られてきたお野菜が
豊富に残っていますので、
それを生かしつつ、なにか秋っぽいものをと思案した挙句、
マッシュルームとホタテ貝がたっぷり入った
クリームシチューにすることにしました。

 

そうなると白ワインが飲みたいなと思ったので、
お酒コーナーへ移動。

スーパーなのであまりワインの品ぞろえには期待していませんでしたが、
眺めていると思わぬビックネームが目に飛び込んできました!

 

 

『ROBERT MONDAVI』!!!

ロバート モンダヴィといえば
カルフォルニアワインの巨匠。

ワイン好きなら知らない人はいないくらいの凄い人で、
カリフォルニアのワインを世界レベルまで押し上げた第一人者なんです。

プロ野球で言えば長嶋茂雄さんみたいな存在ですかね (笑)。

 

 

もうすでに他界されていますが、
いまはご子息の方がワイナリーを継いでいたかと思います。

 

ロバート モンダヴィといえば
カリフォルニアワインのトップブランド、オーパス・ワンでも知られています。

 

 

お値段は1本うん万円する、高級ワインです。
もちろん、飲んだことはございませんが・・・。

 

このオーパスワンは
ボルドーの5台シャトーの一画であるシャトー・ムートン・ロートシルトの
フィリップ・ド・ロスチャイルド男爵と
ロバート・モンダヴィがタッグを組むことで生まれたワインで、
二人の横顔のシルエットがラベルにもなっています。

 

ところで見つけたワインですが、
シャルドネなので白ワインです。
そしてバーボン樽で熟成させたとありました。

お値段も2千円しないお求めやすいものだったので、
お名前だけのワインかな??とあまり期待もせず購入しましたが、
飲んでみてびっくり!!

とてもボリュームがあってバランスが良く、
味も香りもふくよかで、とても美味しいワインでした。

コスパ最高!!ってことになります。

これはお気軽にリピートできそうですね!!

 

ちなみに作ったシチューは好評で、
生ハムのサラダとトリュフの香りがするというピザ(チンするだけのヤツ)を
付け合わせました。

 

 

そしてワインのお供に
残ったマッシュルームとエビとトマトでアヒージョも作りました。

どれもワインとの相性が抜群でした!!

 

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

台風接近前夜

こんにちは。竹内です。

 

明日は台風の接近で関東地方は荒れた天気になりそうです。

明日の通勤時間を直撃するかもしれないようですから
くれぐれもお怪我なされませんようお気を付けください!

 

当然、朝から雨風が強いでしょうから
明朝のラン・トレーニングもお休みします。

 

雨の日のランニング WEBより

 

まだ暑さが残るこの季節、
雨が降っていると体温上昇を抑えられて
走るのにはむしろ好条件なのですが、
台風となりますと危険でもあり
周りの方々にもご迷惑をお掛けしてしまうかもしれませんので
ここは控えておくべきですね。

 

年明けのハーフマラソンに出るぞ!と息巻いてみたものの、
冬の骨折、春はリハビリ、夏は猛暑と
走り込み出来なかった期間が長かった影響をもろに感じていて、
かなり自信を無くしております・・・。

あと3か月もある??
いや、3か月しかない??

自己記録更新よりも
楽しんで完走を目指すべきなのか・・・。

そんな、甘えた気持ちに支配されそうです・・・。

 

 

さて、そんなに気分を下げていてもいられません。

先週の横浜ショールームに行った帰りに、
近くのワイン屋さんで見つけたワインが美味しかったですよ!

 

 

ドミニク・ローランのブルゴーニュ広域ワイン。

ブルゴーニュ・キュヴェ・ヌメロ・アン、なんと2014年ものです。

このワインは以前に2017年ものをいただいたことがあるのですが、
2014年ものということで躊躇なくゲットしました!

広域ワインで7年熟成は
なかなか売っていないですよ~。

 

家族が残した(笑)ピザと一緒にいただきました。

 

 

熟成香が出始めていて
まさに飲み頃!!!

タンニンも酸味もまろやかに溶け込み、
香りも芳醇で
若いワインにはないポテンシャルでした!!!

3000円台と決して安い!というわけではありませんが、
ぜひリピートしたいワインでした。

 

 

竹内でした。いつもありがとうございます。