今年はガチだぜ!!に便乗

こんにちは。竹内です。

 

本社への通勤に変わり、
通勤の道すがらバラが咲いているお庭を見つけては
懐かしい思いをしております。

 

ちょうど一年前の立川モデルハウスのバラたちも
この時期は結構花をつけていました。

 

1年前の立川モデルハウスのバラ

 

1年前の立川モデルハウスのバラ

 

新しいショールームがまだいろいろと決まってこない現状ですが、
次の場所でもバラを育てたいな~とひそかに願っております・・・。

 

 

さて、この秋に復活して放送が始まったNHKのスポーツバラエティー「ランスマ」。

今年はコロナ禍の影響で各地のマラソン大会が無くなり
多くのランナーさんがモチベーションを失っている中、
今回のランスマは半年のトレーニングを経て、
2人の女性タレントさんの目標を達成させるという
けっこうガチな企画となりました!!

 

 

佐野千晃さん(写真右から2人目)はサブ3が目標。

サブ3とはフルマラソン3時間切り!なので、
すでにかなりのハイレベルのランナーさんです。

 

佐野千晃さん

 

サブ3を達成するには1時間当たり4分15秒のラップで刻まないとならないので、
私なんかには到底真似のできないレベルです・・・。

特に女性ランナーでサブ3達成者は
全ランナーの 0.5% しか存在しないそうです・・・。

 

もう一人のランナーさんが高樹リサさん、通称りさっちです。
先ほどの写真の左端の方です。

高樹さんはサブ4が目標。
フルマラソン4時間切りは1キロ当たり5分40秒のラップ。

 

高樹リサさん

サブ3に比べればハードルはかなり低いですが、
それでもサブ4達成者は全ランナーの2割程度と言われており、
そんなに簡単なことではありません。

ちなみに私のベストタイムは4時間39分21秒!!
サブ5です・・・。

 

総監督はマラソン中継などでおなじみの金哲彦さんです。

金さんが半年の番組の中で
この二人の目標を必ず達成させると意気込んでいますので、
私も番組で紹介される練習方法を取り入れて
ぜひともサブ4が達成できれば・・・と願っております。

私もコロナ禍のこともあったり
走るモチベーションが曖昧になってきたりと、
だいぶ走力を落としてしまったので、
ここでもう一回ギアを入れ替えて
上を目指して頑張ろうと
あらためて思いました。

 

今年は頑張ります!!!

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

充実した休日

こんにちは。立川モデルハウスの竹内です。

 

今日は寒いですね~!!

あまりにも寒いので
暖かい時の立川モデルハウスの写真をどーん!

 

レンガの輸入住宅 立川モデルハウス

 

バラが奇麗に咲いているので
これは5月の写真ですね。

あ~、早く暖かくならないかな~。

 

 

さて、定休日でお休みをいただいておりましたが、
昨日はなかなか充実した休日を過ごせました。

 

日課になっているランニングは
今年はまだ一度も自己ベストを出しておらず
去年よりも落ちたなぁ~、と自信喪失状態です。

それでも昨日は久しぶりに、
ハーフマラソンの距離を一生懸命走ってみよう!!

ということにし、
心臓バクバク覚悟のランニングをしました。

 

自己ベストは1時間53分22秒。

今の調子では更新は難しいでしょう・・・。

 

と思いきや、走ってみたら
自己ベストを大幅に更新できそうなペースを維持したまま
終盤へ・・・。

身体は多少きつくなってきましたが、
でもペースが落ちないのでそのままガマン・・・。

これは自己ベスト更新間違いなしだぁ!!!

と思ったところで、
残り3キロくらいから足がつりだしてしまい、
19キロ過ぎからは足を引きずり出してしまいました・・・。

あ~、残念、もったいない!!!!!!!

あえなく20キロで止めざるを得ませんでした。

もしそのまま走れていたら
1時間50分くらいでゴールできていた!!!

悔しいですが、20キロをこのペースで走れたことは
大きな自信になりました!

 

 

気をよくしたので、
夕方から恒例のワインを・・・。

 

 

ブルゴーニュの赤ワイン、
ボーヌ クロ・デュ・ロワ プルミエクリュ。

大好きなドメーヌ・トロ・ボーの1級畑ものです。

ヴィンテージは2014年。
ぼちぼち飲み頃になっているだろう、
ということで開けました。

 

 

6年熟成なのですが、
本来のガーネット色から若干オレンジがかった色に見えます。
夕方だからかな・・・。

グラスに注いで20分ほど放置。

その間につまみを用意。

 

ブルーチーズと、まさかの水餃子 (笑)。
今回はスイートチリソースでいただきます。

 

香りが開きだしたのは30分以上経過してから。

ふわーッとブルゴーニュのピノ・ノワールらしい
華やかな香りがしてきました。

 

休日の穏やかな時間の流れの中で
ワインを楽しむのは極上のひと時です。

良い趣味を見つけたな、と思います。

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

早く来い来いスポーツの秋

こんにちは。立川モデルハウスの竹内です。

 

台風が過ぎたあとの暑さもようやく落ち着きそうですね。

 

レンガの輸入住宅 立川モデルハウス

 

もう少しカラッと気落ちよく晴れてくれるかなと期待したのですが、
雲が多い一日になりそうです。

 

レンガの外壁を持つ立川モデルハウスは
台風ではビクともしない強さを持っていますが、
庭に植えてあるバラたちは
枝が傷んだり折れたりと、
少なからず被害が出てしまっています。

 

今日はあまり時間がないので
応急処置だけして
明日、夏剪定も含めて
手入れをしたいと思います。

 

 

台風一過の暑さが無ければ
火曜日の休日に、久しぶりの距離走をしたかったのですが、
真夏のように暑くなってしまったので
10キロ走が精いっぱいでした・・。

 

 

走っていて腕や肩、足にじりじりと日が当たり
結構な日焼けをしてしまいました。

でもそろそろ夏の間に落ちてしまった走力を戻していくトレーニングを始めたいので、
今度の休みは少しでも涼しくなってくれることを祈っています。

 

 

そういえば15日はいよいよマラソン日本代表を決める
マラソン・グランド・チャンピオンシップ(MGC)ですね。

 

私が注目しているのは日本記録保持者の大迫選手です。

MGCはおそらく記録よりも勝敗にこだわったレースになると思いますので、
どんなペース配分でレースが行われるのか、
とても気になります!!

頑張れ!町田市の星・大迫選手!!

 

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

寒桜と自己ベスト

こんにちは。立川展示場の竹内です。

 

いつも走っているランニングコース、
まだまだ緑が少なく冬の景色のままですが、

 

もう少し先に行くと・・、

ほら!見えてきましたよ。

 

見事な寒桜!!

8分咲き位でしょうかね。

 

この道沿いに、数本ですが寒桜があります。

こちらは別の寒桜。
後ろの建物は町田市立南大谷中学校です。

学校の前にある大きな木はソメイヨシノですね。
こちらはまだまだ咲きだしそうもありません・・。

季節を感じながらのランニングは楽しいものです。

 

が、のどかな雰囲気とは裏腹に
一昨日の火曜日に、
私はこのコースでハーフマラソンの自己ベストを樹立したことで
私、一人で熱くなっております!!

 

ハーフマラソンはその名の通り、
フルマラソンの半分の距離を走るマラソンです。

距離は約21.1キロ。

 

初めてこの距離を走ったのは、ほんの2週間前。

なかなか20キロの壁を越えられずにいましたが、
先々週ようやくその壁を乗り越えることができました。
2時間25分ジャスト!というかなり遅いタイムではありましたが。
(平均ラップ 6分52秒/km)

 

もう少し早いペースで走れないものかな?
とりあえず、走ってみっか!!

ってことで、
1キロを6分30秒のペースで走ってみることにしました。

 

以前もそれくらいのペースで20キロを何度も走っていますが、
いつも残り5キロを切るあたりからガクンと足に疲労がきて、
最終的にはボロボロになっていました。

まあ、だれが見てる訳でもないので、
ダメだったら歩けば良いし・・。

 

でも1月から始めたトレーニングで力はついてきている筈!

6分30秒のペースで完走すれば
ト-タルタイムは2時間17分ほど。

きっとイケるさ!!

 

で結果は、なんと、
2時間10分41秒で完走!平均ラップは6分11秒/キロでした。

時計の上段右に「21」とあるのが、21回ラップタイムを計ったことを表し、
上段左に「2」とあるのが2時間、
中段が10分41秒03、
下段は最後のラップが6分8秒50だったことを表しています。

うおぉ~、やればできるじゃん!
このタイムなら大会に出ても恥ずかしくないんじゃないかな!!

 

でもラスト2キロくらいはホントにきつかったです。
でも頑張りきれたことに自信をもって、
また次の目標に向かっていきたいと思います!

 

ランニング、楽しい~です!!

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

朝から気合十分!!

こんにちは。立川展示場の竹内です。

 

今日もお客様との打合せがあります。
大事な打合せですので、朝から気合を入れようと
久しぶりに朝RUNに行ってきました!

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朝5:30。まだ外は真っ暗です。
不審者みたいですね。。

 

走るコースは近所の恩田川サイクリングロードです。
昼間でしたらこんな感じの、なかなかの雰囲気の道で、
散歩している方も多くいらっしゃいますよ。

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大半が桜並木になっているので
春はものすごい人出です。

ゴールした頃にようやく夜が明けてきました。%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%ab

 

さっ!今日も一日頑張りましょう!!!

 

竹内でした。いつも有難うございます。