インフルエンザ予防に効果的な・・・

こんにちは。立川モデルハウスの竹内です。

 

いい天気の日が続きますね。

レンガの輸入住宅 立川モデルハウス

 

今日の日中は暖かくなるようですが、
暖かいのは今日までみたいですね。。

 

 

北米型輸入住宅 東京 立川モデルハウス

 

レンガ外壁の北米型輸入住宅、立川モデルハウスのお庭は
お花が少なくなり
寂しい感じになってきています。

 

14日のクリスマスパーティーが済む頃には
バラの冬支度が待っています・・・。

寒い中での外の作業・・・、
ちょっと憂鬱になります・・。

 

 

今朝、出勤途中のことですが、
電車の中でふと気になって周りを見渡してみたら
マスクをされている方の多いこと!!!

確かにこの冬はインフルエンザが大流行するらしいですからね。

私もそろそろマスクで予防しなきゃ・・かな。

 

住環境でも暖房だけでなく、
加湿もしっかりして
菌の繁殖を促さないようにすることも
大切な予防法ですよ。

湿度は40~60%をキープするように
心がけましょう!!!

 

加湿器

 

加湿器は気化式がお勧めですよ。
気化式は完全に気体の水蒸気で加湿するので、
湯気(湯気は気体でなく細かい液体です)とは違い
部屋中へより早く拡散してくれますよ。

 

 

環境だけでなく
自分自身の身体の抵抗力を高めるというのも
大切な予防法です。

 

インフルエンザや風邪だけでなく
あらゆる病気に対して抵抗力を強めるのに
重要な役目を果たしているは
なんと体内に共存している微生物の
ミトコンドリアらしいですよ!

 

ミトコンドリア

 

ミトコンドリアは人間の体内で
あらゆる活動の源となるエネルギーを生み出しているのですが、
そのミトコンドリアが少なくなってしまうと
人は病気になるらしいです。

 

ミトコンドリアを増やすためには
いろいろな方法があるようですが、
基本的には
エネルギーが欠乏する状態にすると
ミトコンドリアは増えるのだそうです。

 

私は趣味でランニングをしていますが、
心拍数がかなり上昇するような
ゼーゼー、ハーハーと息が苦しくなるようなキツ目の練習をすると
ミトコンドリアが増えると聞いたことがあります。

 

そのおかげか、
ここ数年、風邪らしい風邪をひくことがなくなりました。

 

この冬、
ミトコンドリア、ぜひ注目してみてください!

 

竹内でした。いつもありがとうございます。

 

 

 

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