こんにちは。竹内です。

今日は日曜日。

風が強くて寒かった昨日に比べて
今日は多少穏やかだったでしょうか。

今日、びわ湖マラソンで日本新記録が出ましたね！！

日本人初の２時間４分台！！

これは凄い記録です！！

長らく世界との差が開いていましたが、
ようやく世界トップレベルに追いつきそうな記録が出ました！！

WEBより

もともとびわ湖マラソンは好記録が出にくいと言われていて、
最近では好記録が出やすい東京マラソンに有力ランナーが集中し、
びわ湖マラソンは注目度が下がってしまっていました。

なので、来シーズンから大阪マラソンに統合されることが決まり
びわ湖マラソンは今回が最後の開催だったのです・・・。

日本新記録で優勝したのは富士通の鈴木健吾選手です。

富士通といえば、お正月のニューイヤー駅伝でも優勝しましたし、
鈴木健吾選手も出場して、たしか区間賞とってましたよね。

そんな強い鈴木健吾選手ですが、
今回のびわ湖マラソンでは招待選手ではなかったようですね・・・。

へぇ、そうだったんだ・・。

でも長距離ファンの中ではすっかりおなじみの選手で、
神奈川大学時代は箱根駅伝でも「早いランナー」として有名でした。

WEBより

エースだった鈴木健吾選手は花の２区を走ることが多く、
他校の選手からも
最後の戸塚の登りになってもスピードが落ちない要注意選手として
マークされていたと聞いたことがあります。

日本新記録で優勝
鈴木選手、おめでとうございます！！！

小さい身体でも速い鈴木健吾選手の
今後の活躍が楽しみですね！！

元日本記録保持者となってしまった大迫　傑選手、
最後まで粘り強い走りの中村匠吾選手、
勝負になったら強い服部勇馬選手、
それに今後マラソンに挑戦するであろう相澤　晃選手などなど、
東京オリンピック後のマラソンから目が離せません！！！

さて、私事ではありますが、
怪我をしていたこともあって長いこと断酒していたのですが、
昨夜ようやく解禁をしました‥(笑)。

ユドロ・バイエのブルゴーニュ ピノ・ノワール 2018年です。

広域ワインなのですが
意外とボディーが厚めです。

香りはブルゴーニュらしく華やかな感じですが、
やや抑え気味な感じではありました。

まだ閉じているのかな・・・。

酸味、タンニン、果実味のバランスが良く
美味しいワインでした。

しかも、インパクトがあるわけではないのですが、
なんか奥行きが深そうな味わいを感じるんですよね～。

久しぶりにワインを飲んだからそう感じたのか？？

まだ怪我が完治したわけではないので
２杯でとどめておきました。

それでもいい感じに気持ちよくなりました。

あ～、しあわせ～。

残ったワインを今夜また飲みたいと思いますが、
二日目にこのワインがどのように変わっているのか楽しみです！

竹内でした。いつもありがとうございます。

こんにちは。竹内です。

軽井沢の北欧スタイルの家がほぼほぼ完成し、
検査のために現地へ行ってきました。

例年よりはだいぶマシだとはいえ、
やはり寒冷地！！、軽井沢はまだまだ寒かったです。

赤い外壁が素敵なこちらのお宅、
インテリアの雰囲気は昨日のブログをご覧いただければと思います・・。

さて、ほぼほぼ完成とはいいましても
まだ電源が仮設電気のままとなっていて、
電気の容量に限りがあります。

なので、まだ全館空調のマッハシステムを稼働させておりません！！

なので、家の中が寒く、
特に足が冷たい！！んです。

こちらのお宅はトリプルガラスの樹脂サッシを採用していて、
しかもガラスは Low-E 仕様となっているため、
断熱性能が良すぎて
日差しが入っても家の中はさほど暖かくならないんです・・。

掃出し窓の近くに立っている時に撮った写真ですが、
写真上半分がガラス越しの日差しで
下半分の私が立っているあたりがガラスを通っていない素通しの日差しです。

ガラスを通した日差しは薄く緑がかった感じになっていますね。

これはLow-E ガラスの特殊皮膜が僅かに青みがかっているからなのですが、
この特殊皮膜が日差しの熱をカットしてくれているんです。

なので、よっぽど窓を開けて直接日差しを入れた方が
日差しの熱を感じられて暖かいんです！！(笑)

しかし全館空調が稼働されれば
日差しの熱は逆に余分な熱量となってしまいます。

下手すると冬でも家の中が暑くなってしまい、
窓を開けざるを得なくなってしまいます！！

ましてや暑い夏は言わずもがな・・・ですね。

なので、この Low-E ガラスは
全館空調の入った高気密高断熱住宅には不可欠なんですよ！

さてそんなことで窓辺で暖をとっている時に
珍しい現象がおきました！

太陽を囲うように輪っかが出来ていて
薄っすらと虹が出ていました。

気づいてからほんの１０分ほどの間でしたが、

地震の前兆か？？
天気が崩れるサインか？？

などなど、
勝手に盛り上がっておりました。

そんなこんなで冷え切った身体を温めるべく、
昼食は熱～いドリアをいただきました。

火傷しないように気をつけながら
とろけたチーズと濃厚なソースが絡まった熱いドリアを食べるたび、
温もりが蘇ってきて余計に美味しく感じました！

さて、こちらのお宅のお引渡し日も決まり、
いよいよ完成に向けてラストスパートとなります。

最後までしっかりとサポートしていきたいと思います。

竹内でした。いつも有難うございます。

こんにちは。竹内です。

軽井沢で建築中の北欧スタイルの家は
内外装工事が終わり、
あとは照明器具やカーテンの取り付けを待つのみとなりました。

赤茶色の外壁と白い装飾材のコントラストが美しい外観です。

スウェーデンのダーラナ地方に多くある家をイメージしてデザインしましたが、
イメージ通りの仕上がりになりました！！！

煙突から薪を燃やす煙が出ているのがとても絵になりそうですね！！

インテリアは北欧スタイルというよりは
ヨーロピアンの洗練されたシックでお洒落な感じにコーディネートされました。

淡いブルーが基調になっている大柄の壁紙と
白いキッチンやタイルのコントラストが清潔感があるダイニングキッチンです！

フローリングはオークのナチュラル色の無垢材を採用しました。

このお部屋にはお施主様手配のシェルフがセットされました。

窓の脇にピッタリと納まっています！！

このダイニングキッチンから
ホールを挟んで反対側にあるリビングに薪ストーブを設置したのですが、
ダイニングキッチンから見える薪ストーブの景色が思いのほか美しいと、
現地でお施主様も満足げでした。

確かに雰囲気があって格好良いですね！！

居室が４部屋あるのですが、
そのどれもがテイストが違うお部屋に仕上げられました。

主寝室はグリーンにゴールドの入ったダマスク柄の壁紙に
オフホワイトのフローリングにして
爽やかな印象になりました。

左側に見えている白い柱のようなでっぱりは
薪ストーブの煙突を通す煙道となっています。

２階の予備の寝室はクリーム色のダマスク柄の壁紙にしました。
フローリングはオフホワイトです。

２階の書斎は外壁と同じような赤味の強い褐色の壁紙にしました。

フローリングはミディアム色のものにしてクラシカルな雰囲気にしています。

１階にも書斎があり、
こちらは一面のみイエロー基調の柄の壁紙にして
他の面は地色を合わせて柔らかい感じにしました。

フローリングは濃色のオーク材にして
全体を引き締めています。

１階のおトイレは正面の壁だけポップな花柄の壁紙にしました。

とても可愛らしい感じですね！

２階にある洗面脱衣室は
ブルー系のボーダーの壁紙にしました。

白い洗面化粧台とのコントラストが清潔感いっぱいです！！

どのお部屋も派手さは無いのですが
落ち着いた中にも遊び心が垣間見える素敵な空間となっております。

そしていよいよ
来週末の３月６日と７日は完成見学会となります。

東京圏からは遠方地となるにもかかわらず
今回も多くのお申し込みをいただいております。

空席がだんだんと少なくなってきましたが、
もし内覧をご希望される方がいらっしゃいましたら
是非お申し込みをお願いいたします。

お申し込みはこちらから！

気になるお天気ですが、
週間予報によりますと６日の日に傘マークがついています。

冷え込みが弱いのか、降っても雪ではなく雨のようですね。

なんとか交通障害になるような大雪にだけはならないで欲しいです。

竹内でした。いつもありがとうございます。

こんにちは。竹内です。

昨日は骨折した肋骨の検査の為、
お休みをいただいておりました。

春本番のぽかぽか陽気のもと
病院へ向かっていつもと違う裏通りを歩いていたら、
奇麗に咲いている梅の花を見かけました。

周囲にとても良い香りを放ちながら、
明るい日差しの中、気持ちよさそうに咲いていましたよ！

さてさて、骨折をしてから１９日。

辛いほどの痛みはすっかり消え失せて、
患部に鈍いしこりのような痛みが残っているのみです。

姿勢によっては痛みが出ることはまだありますが、
歩いたり軽く動く程度でしたら
痛みすら感じないようになっています。

一応、骨盤サポーターもつけてはいますが、
付けていても付けてなくても
あまり違いが無くなってきています。

で、診察結果は、
骨折部分の骨の修復が順調に行われており、
痛みを感じない範囲内なら運動してもOKとのことでした！！！

痛みそのものはまだ数週間残るそうですが、
ランニングの許可も出たので
なにより嬉しかったです！！！

ということで、
さっそく今朝、出勤前の朝ランをしてきました。

３週間ぶりで身体が鈍っているのと、
怪我明けなので
急に負荷の高いことをするのは禁物です！

それに数十分間走り続けることで
患部にどのような影響が出るのかもまだ分からないので、
まずは短めに４キロのジョギングから始めました。

走る動作自体は患部に全く影響がないようで
着地時の衝撃も全く問題ありませんでした！

意識するのは正しいフォーム。

怪我した後のウォーキングでは
患部の右わき腹を無意識にかばうあまり
右肩が下がってしまっていましたが、
そのような悪いバランス状態で走ると
今度は別の場所を怪我してしまいかねません。

正しいフォームを意識して
力を入れなくても身体が前に進む姿勢を維持することを心がけます。

軽い前傾姿勢と重心の真下に着地をする！！これ大事！！！WEBより

しかしなんと言っても久しぶりなので
キロ６分弱のジョギングペースでも息が上がってきてしまいます。

呼吸が激しくなってくると
呼吸するたびに患部に軽い痛みを感じるようになってきてしまいました。

まだまだ完治には程遠いというところのようですね・・・。

それでも走れるようになったのはとても嬉しかったです。

走り終わった後にくる筋肉のはりが
久しぶりに気持ちよく感じています！！

多分明日、筋肉痛になるでしょうけどね・・・(笑)。

竹内でした。いつもありがとうございます。

こんにちは。竹内です。

今日は良い天気になりそうですね。
なんでも、ゴールデンウィークの頃の陽気になるらしいです！！

お～、春だぁ！！！

こんな日は外に遊びに行きたいですね～。

でも残念ながら東京は緊急事態宣言が発令中・・・。
不要不急の外出は控えないとなりませんね・・・。

ならば、家でアウトドアもどきをしてみるのも良いかもしれませんよ！

日当たりが良いバルコニーでティータイムを楽しんだり・・・、

広いテラスがあれば、そこでお食事をしたり・・・、

コンサバトリーがあったら、
ここで陽をたくさん浴びながら趣味の時間を過ごしたり・・・。

あ～、憧れてしまいますね！！！！！

コンサバトリーはイギリスで生まれたガラス張りの小部屋ですが、
イギリスより日差しが強い日本では
少々暑くなってしまいがちです。

なので、エアコンをつけたり、
カーテンやシェードをフルに使って
その日の日差しに合わせて調整することが出来ます。

カーテンとシェードをおろしたコンサバトリー

それでもレースのカーテン越しに
外の景色が見えますので
開放感は損なわれません。

コンサバトリーいいなぁ～。

あれこれと夢のようなお話しをしましたが、
残念ながら我が家にはアウトドアライフを楽しめそうな設備はないので、
庭を使うしかありません(笑)。

でも我が家の庭は日当たりだけは抜群に良いんですよ！！！

お風呂上りの夕涼みにはまだ少し早いか・・・

竹内でした。いつもありがとうございます。